Consejos para construir una relación saludable

Si necesitas mantener viva una relación reciente o superar problemas en una relación en crisis, estas estrategias pueden ayudarte a sentirte más cercano a tu pareja.

Crear vínculos afectivos estables y saludables.

Cada vínculo romántico tiene sus altos y bajos, y requiere trabajo, compromiso y la voluntad de cambiar con tu compañero.
Ya sea que tu relación esté en sus primeras etapas o que lleven muchos años juntos, hay acciones que puedes tomar para fortalecer el vínculo.
Si en el pasado has tenido relaciones complicadas o problemas para reencender el romance, hay estrategias que pueden ayudarte a mantener una conexión sólida y disfrutar de la relación.

¿Qué distingue a una relación saludable?.
Cada relación es única y las personas se unen por muchas razones diferentes.
Un objetivo compartido sobre lo que esperas de la relación y el camino a seguir es fundamental para que sea saludable.
La clave está en hablar abiertamente y con honestidad con tu pareja.
No obstante, hay ciertos principios que la mayoría de las relaciones saludables comparten.
Aprender estos conceptos básicos puede ayudarte a mantener una relación emocionante, satisfactoria y con sentido, sin importar los objetivos o desafíos que tengan.

Tienen un vínculo emocional significativo que los une.
Ambos se enfocan en que el otro se sienta querido y emocionalmente pleno.
Ser amado y sentirse amado son conceptos distintos.
Sentirse amado es sentirse valorado y aceptado por tu pareja, con una conexión profunda de entendimiento.
Algunas relaciones parecen estables, pero carecen de un vínculo emocional genuino entre los miembros.
Aunque el vínculo pueda parecer sólido por fuera, la ausencia de conexión emocional y esfuerzo continuo separa a las personas.

No tienes problema en expresar desacuerdos respetuosos.
Algunas parejas manejan sus conflictos de forma calmada, mientras que otras los abordan con pasión y putas Bogota voz alta.
En una relación fuerte, el miedo al conflicto no debe estar presente.
Es fundamental que puedas expresar tus preocupaciones sin miedo a castigos y manejar conflictos sin insistir en tener la última palabra.

Equilibras tu vida amorosa con tus conexiones externas.
Ninguna persona puede satisfacer completamente tus necesidades, a pesar de lo que muestren las historias románticas.
Tener expectativas irreales de tu pareja puede llevar a tensiones en el vínculo.
Cultivar tu propia identidad y preservar tus relaciones externas estimula tu vínculo romántico.